Il 10 ottobre ricorre la Giornata Mondiale della Salute Mentale. La giornata offre l'opportunità di discutere ciò che è ancora necessario fare per rendere l'assistenza sanitaria mentale una realtà per le persone in tutto il mondo. Il tema di quest'anno fissato dalla Federazione mondiale per la salute mentale è "Salute mentale sul posto di lavoro", ciò non sorprende, poiché dalle ultime statistiche lo stress ha rappresentato il 45% di tutti i giorni lavorativi persi in Europa. È, per legge, dovere di ogni datore di lavoro creare un ambiente sano e coinvolgente per il personale, al fine di ridurre i livelli di stress e l'assenteismo.
In media, trascorriamo il 33% della nostra giornata lavorativa in ufficio. Con così tanto tempo trascorso alla nostra scrivania, la posizione, la struttura e la disposizione dell'ufficio in cui ci troviamo possono avere un enorme impatto sul nostro umore, produttività e benessere. Cogliamo l'occasione per discutere di come i dirigenti d'ufficio e gli imprenditori possono utilizzare il design degli uffici per incoraggiare una salute mentale positiva sul posto di lavoro.
Luce diurna e illuminazione
La luce solare ha un profondo effetto sulla nostra salute mentale e fisica, influenzando i nostri livelli di vitamina D, serotonina, endorfine, ossido nitrico e livelli di energia mitocondriale. Durante l'inverno, quando le nostre giornate si accorciano, riceviamo meno luce solare. Questo può portare alcuni individui a sviluppare il Disturbo Affettivo Stagionale, un disturbo che porta i malati a sperimentare la depressione correlata al cambio di stagione.
Puoi combatterlo assicurandoti che l'ufficio abbia quanta più luce naturale possibile. Disporre i mobili dell'ufficio in modo da massimizzare l'esposizione alla luce, scegliere rivestimenti per finestre non opachi e, soprattutto, consentire tempi di pausa adeguati in modo che i dipendenti abbiano abbastanza tempo durante le pause e i pranzi per godersi un po' di luce solare.
Rumore
Un'area spesso trascurata nella progettazione degli uffici è come progettare i luoghi di lavoro per evitare il rumore in eccesso. Il rumore all'interno del posto di lavoro, che provenga da voci, telefoni o macchinari, può influire sulla concentrazione e sulla produttività, con studi che rilevano che l'eccesso di rumore all'interno del posto di lavoro porta i dipendenti a mostrare livelli di stress aumentati, tassi più elevati di affaticamento e prestazioni cognitive peggiori.
Quando progetti il tuo ufficio o spazio di lavoro, considera l'inclusione di barriere aggiuntive all'interno, se ciò non è possibile, considerare l'utilizzo di materiali fonoassorbenti come la moquette. Infine, incoraggiare i dipendenti a ridurre al minimo il rumore.
Idratare gli impiegati e i lavoratori
Per crescere, le piante hanno bisogno di acqua. Per essere produttivi, felici e in salute, i dipendenti hanno bisogno di idratarsi. Infatti, in un recente studio, l'Università del Connecticut (2010), ha rilevato che anche un livello di disidratazione dell'1-2% provoca una diminuzione della funzione cognitiva. Gli studi hanno anche trovato una connessione tra disidratazione e capacità di pianificazione, nonché un aumento degli errori. Un ambiente di lavoro idratato è più produttivo, efficiente e coeso.
Le piccole cose possono fare un'enorme differenza nel modo in cui i dipendenti vedono il loro posto di lavoro e dare loro quella spinta in più per andare al lavoro la mattina. Dovresti assolutamente fornire acqua fresca e pulita, ma spesso sono i tocchi extra che migliorano un posto di lavoro.
